10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 80 €
Dynamisches Faszien-Training fördert die Eigenschaften des kollagenen bzw. muskulären Bin-
degewebes, der sogenannten Faszien.
Faszien sind von Natur aus elastisch, biegsam und reißfest. Dies setzt allerdings voraus, dass sie entsprechend regelmäßig gepflegt werden, was durch ausreichend Bewegung und in Form geziel- ter Faszienübungen durchgeführt werden, geschehen kann.
Bewegungsmangel, Stress und Schonhaltungen können zu Verklebungen, Verkürzungen bzw. Verhärtungen der Faszien führen. Dies kann sich durch Verspannungen und nicht selten schmerzhafte Verhärtungen bemerkbar machen. Typische Anzeichen sind beispielsweise ein stei- fer Nacken und Schmerzen in Schultern und Rücken nach langem Sitzen. Auf lange Sicht werden Deine Muskulatur sowie Deine Gelenke, Bandscheiben und Sehen spürbar in Mitleidenschaft gezogen.
Angepasstes Training für Teilnehmer 60+ , ggf. vorhandene Einschränkungen durch z.B. Knie-, Schulter-und Rückenprobleme werden bei der Auswahl der Übungen berücksichtigt.
Regelmäßiges Faszientraining...
- löst bestehende Verklebungen und lindert verspannungs- bzw. verhärtungsbedingte Schmerzen
- beugt neuen Verklebungen und damit Verhärtungen und Schmerzen vor
- sorgt für eine höhere Belastbarkeit von Muskulatur, Bändern und Sehnen
- verbessert Beweglichkeit, Mobilität und Flexibilität
- stabilisiert die Wirbelsäule
- schont die Gelenke
- kräftigt die Tiefenmuskulatur
- stärkt die Körpermitte und sorgt für eine verbesserte Körperhaltung
- reduziert das Verletzungsrisiko (Risse, Zerrungen, Überdehnung)
- fördert die Durchblutung nachhaltig
- regt den Stoffwechsel an und verbessert die Struktur der Haut
- entspannt
STANDORT LAUFENBURG